リズム復活に向けて

昼夜逆転して、かつ体調崩し気味だったので、昨日はがんばって起きていた。バイトもあったし。
しかし19時前に撃沈。眠りに就いて、4時前に起きた。
これで普通のリズムになるだろうか？
そもそも昼夜逆転してしまったのは、頭痛くて一日中寝てたら夜眠れなくなったのが原因。体調を整えるほうが先決な気がしてきたな……