衰え

うめき

久々に自転車に乗ったら思った以上にペダルが重くて焦った。ほんの一ヶ月でかなり衰えてるようだ。
それだけの運動不足で食べる量は減らしていないにも関わらず体重はほとんど増えない。やはり体質的に脂肪がつきにくいのだろう。
それでも体重を増やそうと思ったら、筋肉をつけるしかない。しかし筋トレとかマンドクセ('A｀)